Frauenfitness

Frauen-Fitnessstudios bieten ihr viele Extras, maßgeschneiderte Kurse, Coaching und Wellness. Beim Fitness Checker findest du die besten Frauenfitness Studios und ein paar Tipps für’s Training!

Fitnessstudios für Frauen

In vielen Muckibuden dominieren Männer an Geräten, dröge schwitzt das männliche Geschlecht vor sich hin. Vielerorts erkennt man mittlerweile die Wünsche der Frau, Frauenfitness wird groß geschrieben und bedeutet mehr Komfort, mehr Kurse und: Häufig ist Frau unter sich.

Frauenfitness: Männer nicht erwünscht

Exklusive Fitnessstudios für Damen gibt es mittlerweile in jeder deutschen Großstadt. Der Vorteil von Frauenfitness: Ohne die Anwesenheit des anderen Geschlechts trainiert es sich unbeschwert und ohne Scheu. Wen kümmert es, wenn das Make Up nicht sitzt?

Dazu stimmt im Frauenfitness die gesamte Einrichtung und Expertise der Coaches. Frauen wollen keine Muskelberge aufbauen, sondern ihre Figuren straffen. Dazu braucht es auch die richtige Expertise, andere Trainingsmethoden und gute Geräte. Die Kerle können wo anders trainieren!

Alles was Frau wünscht: Kurse, Wellness, Wohlfühlfaktor

Frauenfitness – Fitnessstudios für Frauen unterscheiden sich von gewöhnlichen Sport Tempeln durch ein großes Angebot von Kursen und mit hohem Wohlfühlfaktor. Denn stundenlang am Fahrrad strampeln – das wird mit der Zeit langweilig! In der Gruppe und mit einem guten Trainer macht Sport gleich viel mehr Spaß.

Fitness Kurse

Das Kursangebot ist im Frauenfitness riesig – damit du den richtigen Kurs für dich findest, folgend eine kleine Übersicht der beliebtesten Kurse: für Frauen:

Zumba

Der südamerikanische Fitness Tanz Zumba ist der Hit unter den Frauenfitness Kursen! Inzwischen sind angeblich 12 Millionen Menschen weltweit beim aerobischen Tanz dabei. Zumba macht Spaß und ist für alle Alters- und Fitnessgruppen geeignet.

PLUS: Durch die gleichmäßige Intensität über eine längere Zeit, werden Herz-Kreislauf und Stoffwechsel verbessert sowie die Ausdauer trainiert. Der Spaß-Fakot hilft außerdem, dabei zu bleiben!

MINUS: Für den Muskelaufbau ist die Intensität zu niedrig. Dies ist aber zum Abnehmen aber unbedingt notwendig. Zumba kann das Kraftworkout für die Frau als Cardio Element jedoch perfekt ergänzen!

Fatburner

Die sogenannten Fatburner Kurse im Frauenfitness richten sich gezielt der Figustraffung und Gewichtsabnahme bei Frauen. Dies wird erreicht durch Training mit hoher Intensität und Ergänzung durch Kurzhanteln (läuft auch manchmal unter „Pump Hanteln“) für den Muskelaufbau.

PLUS: Hohe Effektivität für den Gewichtsverlust!

MINUS: Das Programm ist für Anfänger bis Fortgeschrittene ausgelegt. Wer mehr Spaß beim Kurs will kann bei Zumba oder Kumite/Tai Boxen vorbeischauen

Spinning

Beim Spinning wird in kontrollierten Pulsbereichen auf Fahrrädern gestrampelt um überflüssige Pfunde loszuwerden. Einer der wenigen Kurse, die auch von Männern gut besucht werden.

PLUS: Unter den Frauenfitness Kursen einer der effektivsten Fettverbrenner!

MINUS: Kaum Abwechslung.

Power Yoga

Wem normales Yoga nicht genügt, der kann sich beim Power Yoga so richtig ausschwitzen.

PLUS: Super für Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht und hoher Spaßfaktor!

MINUS: Power Yoga verbessert die allgemeine Fitness, um gezielt abzunehmen ist das Proramm aber nicht gestaltet.

Pilates

Ähnliches Programm wie Power Yoga, mit einem noch stärkeren Fokus auf gezieltes Training der inneren Muskulatur. Großartig für einen gesunden Rücken! Anders als in anderen Frauenfitness Kursen, trifft man hier auch auf den ein oder anderen Mann.

PLUS: Top für Haltung, Muskulatur und Rücken!

MINUS: Gut für Fitness, aber kein Fatburner!

Step Aerobic

Der Frauenfitness Klassiker: Beim aerobischen Training mit den kleinen Steppern, die Treppen simulieren, warden vor allem Beine und Po beansprucht. Man erinnert sich an die bunten Spandex Anzüge aus dem Fitnessfernsehen im Dritten.

PLUS: Gut für die Figurstraffung von beinen und Po, gute Intensität!

MINUS: Training im Gleichschritt in größeren Gruppen – muss man mögen!

Höhentraining

Frauenfitness? Höhentraining! Mit modernen Höhekammern warden Bedingungen wie am Berg in mehreren Tausend Metern simuliert. Durch die dünne Höhenluft werden Herz und Kreislauf besonders Trainiert und Ausdauer gefördert.

PLUS: Hohe Effektivität bei niedrigem Aufwand!

MINUS: Teuer.

Frauenfitness – aber wo?

Ein Fitnessstudio finden, das nur für Frauen reserviert ist? Kein Problem! Frauenfitness und Fitnesscenter für Frauen gibt es zu Hauf! Folgende ausgewählte Frauenfitness Center bieten Frau, was sie sich wünscht:

Größere Kartenansicht

Frauenfitness Studios in Berlin

Ladyline Frauenfitness

Frauenfitness mit großer Auswahl von Kursen, sogar mit Höhentraining! Das Ladyline liegt zentral (U-Bahn Turmstraße) und ist modern ausgestattet. Das Ladyline bietet sowohl Monatsabos als auch 10er-Karten und kursbezogene Angebote.

Typ: nur Frauen.

Ladyline Frauenfitness
Stromstr. 11 - 17 / 5. OG
10551 Berlin - Tiergarten
www.sportoase.de

Silhouette - Frauenfitness in Berlin Köpenick

Das Frauenfitness Silhouette in Berlin konzentriert sich auf Sport und vor allem gesundheitliches Training für Frauen.

Typ: nur Frauen.

Silhouette Frauenfitness GmbH
Wendenschloßstraße 53
12559 Berlin
www.silhouette-berlin.de

Aviva Frauenfitness

Fit und gesund mit kompetenter Beratung - das findet sie im Fitness Center Aviva in Berlin.

Typ: nur Frauen.

Aviva Frauenfitness
Mehrower Allee 34
12687 Berlin
http://aviva-frauen-fitness.de/

Frauenfitness in München

My Sport Lady

Das My Sport Lady im Münchner Glockenbachviertel bietet einen ganzheitlichen Sport Ansatz mit Sport, Ernährungsberatung und Training für Damen aus allen Lebensabschnitten, auch für Mütter!

Typ: nur Frauen

My Sport Lady
Klenzestrasse 57c
80469 München
www.my-sportlady.de

Lady Sportiv

Das Frauenfitnessstudio Lady Sportiv gibt es zweimal in München, in Schwabing und in Sendling.

Typ: Women only.

Lady Sportiv Hohenzollern
Hohenzollernstr. 60br> 80801 München
www.ladysportiv.de

Body and Soul

Gleich siebenmal gibt es das Body and Soul in München, ganz zentral liegt das Body and Soul am Englischen Garten. Auf über 200 qm finden er und sie beste Trainingsbedingungen. Es ist kein reines Frauenfitness, bietet ihr aber einen großen Wellness Bereich und zahlreiche Kurse!

Typ: er & sie

Body and Soul Englischer Garten
Ungererstraße 175
80805 München
www.bodyandsoul.ag

Frauen Fitnessstudios in Hamburg

Lady Fitness-Center

Training für Ladies in der Hanstestadt Hamburg, mit großem Angebot von gesundheitlichem Training, kompetenter Beratung und mit Wellness Bereich.

Typ: nur Frau.

Lady Fitness Center Hamburg
Schillerstr. 44
22767 Hamburg
www.lady-fitness-center.de

Ladys on Stage Hamburg

Frauenfitness im Hamburger Komponistenviertel, besticht laut eigener Aussage durch eine familiäre Athmosphöre. Das Ladys on Stage bietet Zumba, Yoga, Bauch-Beine-Po und Fat-Burner Kurse.

Typ: Ladies only.

Ladys on Stage
Bachstraße 104
22083 Hamburg
www.ladysonstage.de

Fitnessstudios für Frauen in Köln

Hayat Frauen Fitness

Ein Fitnessstudio nur für Frauen in Köln für schon 8,50 € pro Woche - und das ganze mit Kinderbetreuung!

Typ: Fitness nur für sie.

Hayat Frauen-Fitness
Wilhelm-Mauser-Str. 19
50827 Köln - Ehrenfeld
www.hayat-frauen-fitness.de

AUSZEIT Fitness & Gesundheit für die Frau

Das Studio AUSZEIT in Köln möchte Frauen, wie der Name schon sagt, eine Auszeit vom Alltag bieten. Es bietet viele Kurse, Wellness und gesundheitliche Beratung!

Typ: keine Männer.

Auszeit Frauenfitness Köln
Dürener Straße 75
50931 Köln
www.auszeit-koeln.de

Frauenfitness - Mit Spaß fit!

Warum bevorzugen viele Damen Studios nur für das weibliche Geschlecht? Das Training soll ja schließlich Spaß machen – und im Frauenfitness ist es einfach entspannter. Nehmt doch an unserer Umfrage auf der rechten Seite teil und lasst uns wissen, was Ihr am Frauenfitness besonders toll fidnet. Der Fitness Checker freut sich auf Euer Feedback und wünscht viel Spaß beim Training, Abnehmen, Schwitzen und Sporteln!